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2019年05月13日 01:37

    4、不懂得如何有效的记忆,怎样才能复习得全面,材料题如何更进一步分析透彻?

    一、人生最大的敌人是自己。

    5、 用心倾听、观察后,以与对方同等级方式应对,并舒缓情绪反应。

    中国高中生的真实生活解读 新闻背景:2006年12月28日,中国青少年研究中心发布了一项对中日韩美四国高中学生的生活意识调查,该课题历时一年多时间,由中国青少年研究中心、日本青少年研究所、韩国青少年开发院及美国的一家社会调查公司共同实施,对四个国家156所学校的7304名高中学生进行调查完成。这一调查报告,为我们全面了解在今天的多元文化背景下中国高中生的成长、生活、学习状况,提供了第一手资料。本刊就其中部分内容进行解读,希望能对大家更好地了解自己,重新找回快乐的好心情有所帮助。

    午餐:猪骨炖海带(猪骨、海带、枸杞子)。烤麸牛肉(牛肉、烤麸、圆椒)。双耳烧菜花(银耳、黑木耳、菜花)。水果饮品:荔枝、酸奶。以上三款有促进大脑功能、增强记忆力之功效,富含优质蛋白、维生素C、维生素B、钙及多种微量元素。

   26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应.   

    我说:“这区别可大不一样啊!”

    贴心:贴近互动、贴切教养作为一名心理咨询专家,郑教授感叹,“如今的亲子关系为什么总是很紧张?”、“朝夕相伴的父母与孩子为什么变成了‘阶级斗争’的关系?”等,一些家长把孩子当做家里的“天气预报”,孩子放学回家后心情好,全家皆大欢喜;孩子愁眉苦脸,家长跟着提心吊胆。

    YES!专心用餐

    人们对尊重的需要有自尊和来自他人的尊重两个方面。自尊包括对获取信心、能力、本领、成就、独立和自由等的愿望。来自他人的尊重包括承认、接受、关心和赏识等。因此一个具有足够自尊心的人总是更有信心、更有能力、更有效率,而最健康的自尊是以别人给予的尊重为基础的。教师尊重学生,就会使学生感到自己不仅是一个学生,不是被动的容器,而是一个独立的人,具有独立的人格。因此也会觉得教师一直对他是欣赏的、尊重的,能让他自由提出意见、发表见解。教师尊重学生实质上就是对学生个性的尊重。尊重学生的个性能养成学生乐学的心理。

    (三) 适时改变师生现有关系,对学生进行心理调节教育

    针对学生兴趣不浓、消积被动的学习态度,我总是首先激发他们学习语文的浓厚兴趣和强烈欲望,让他们产生强大的内在动力,产生不学不行、欲罢不能的心理需求,以高涨的热情积极主动地投入语文学习,自觉地弥补自己的贫乏。

    ①.外界干扰:当人们进行思维活动时,突然遇到新异或强烈的刺激,会使原来的思维活动受到抑制。如考场的严肃气氛、监考人员冷峻的表情或生硬的态度,父母的叮咛:"你进这所学校不容易, 化了很大的代价,这可是人生的关键一博,事关你个人的前途..."这些都会给考生带来巨大的心理压 力,一旦遇到小小的麻烦,情绪越加紧张,促成怯场。

    ②.欣赏音乐 出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐,既可使人心情愉快,又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

    12一朵孤芳自赏的花只是美丽,一片互相依侍着而怒放的锦绣才是灿烂。

    军民团结如—人,试看天下谁能敌。

    心理辅导,是指运用心理学、教育学的原理和方法,有意识、有目的地对学生在学习和生活过程中遇到的一般心理问题,给予直接或间接的心理辅导,并对这些心理障碍或轻微心理疾病进行诊断和矫治的过程。

    有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬杠有理不让人无理搅三分;有摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。

    四、题海战术。在众多舆论大肆批判这一战术时,校领导却向我们阐释了它的要义:题海战术的关键是跳出题海。如果跳入海中无法跳出,最终会被茫茫题海淹死。掌握这一要求后,我在复习课本的同时练习了大量的题目,但又不是为做题而做题。我在做题的同时不断总结规律,摸索各种题型的一般作法。熟练掌握后又针对具体题目寻求更为便捷的解法。一段时间下来,我作题速度及准确率大为提高。1996年高考中,其他同学都反映时间挺紧,但我对各科都感轻松,一般都检查了一到两遍,特别是数学,我答完题后又重新验算了一遍,这些都归功于正确地掌握题海战术。

    首先,家长要对孩子良好的行为表现给予经常的关注和及时的表扬。在日常生活中,不少家长总是抱怨自己的孩子毛病太多,诸如吵嘴、打架、乱叫……而实际情况往往并非如此。试问家长们,你是否认真地观察过自己的孩子?当孩子安静静地游戏和做自己的事情时,家长一向熟视无睹,等到孩子吵嘴了,打架了,才来充当调解人,进行严厉的批评,甚至夹带武力。在孩子看来,这种爸爸妈妈总是跟自己过不去,整天板着面孔训人,他们一点也不亲切可爱。家长应该明白,在孩子的小心眼里,渴望着自己的行为引起关注,得到赞许。要知道如果他们积极的行为不能达到目的,就必须采取消极的行为。假如你没有表扬孩子的习惯, 不妨现在就试一试,留心孩子在做什么,如果他现在的表现让你感到满意,就马上提出表扬。当然,任何事情的开端都会有困难,但随后就会变得容易起来。表扬的力量是巨大的,在你不断的表扬声中,孩子的行为将发生奇迹般的变化,积极的表现会越来越多,消极的行为随之减少。家长也不必担心孩子会过度依赖表扬,其实,对他们来说,家长的表扬不是太多了,而是太少了。

    “师者,所以传道授业解惑也。”而今,教师不仅要“授业解惑”,而更重要的角色是人类灵魂的工程师,是学生心灵世界的开拓者。因此,教师自身必须具有良好的心理品质。多年的教育实践告诉我们,教师的心理品质对学生心灵的影响,是任何其他教育手段都无法替代的,它作为一种巨大的教育力量,潜移默化地影响着学生的心灵。所以教师自身的心理教育,无论是对教师自我心理品质的提高,还是对学生的健康成长,都具有拓展现代教育的重大意义。

    2.钉子 :

    临近高考之前的二十多天,就要开始调节自己的生物钟。让自己在白天,尤其是考试的那个时间段,保持一种大脑兴奋、思维活跃的状态。特别是考前自由复习的那几天,不要太紧张也不要突然放松,更不要多想,无论怎样,窗外的阳光依旧灿烂!记得爸爸当时对我说:一切都不要想太多,考好考坏都无所谓,你尽力就行,我们永远支持你!这句话挺让我感动的。

    6、说教的威信。父母总是滔滔不绝说个不停,摆出一副说教者的姿态。

    尽管社会和市场的手是看不见的,但它讲的却都是能看得见摸得着的;它不用期货,就是讲也都是将之转为现货。你可以批评它短视,但它通常不会,而且没有义务,等待你的成长与成熟。它把每个进入社会的人都当作平等的,不考虑你刚毕业,没有什么经验,如果你失去了一次机会,你就失去了许多,不像在学校中,会让你补考,或者说到老师那里求个请,改个分数。“北大学生有潜力,有后劲”别人这样说行,你们自己千万不要说,也不要相信,这种说法不是安慰剂,在某种程度上,实际上就是说你不行,至少现在不行,如果你有什么素质,有什么潜力,有什么后劲,你就得给我拿出来,你就得给我变成实打实的东西,也许是一份合同起草,也许是一次成功的诉讼。

    《慧剑斩心魔,自我调节》

    中学课程学完,侯晶晶又开始进行自学考试英语专业大专、本科的学习,她的目标渐渐清晰:“我活着不能成为别人的负担!既然不能做体力活,那我就从事脑力劳动。”在四楼家中明亮的窗前凝视夜空中闪烁的群星、蓝天上朵朵白云,侯晶晶的心飞得很远很远……谈起那些日子,面前的侯晶晶很平静:“我当时想好了,不行我就从事儿童双语教学,总能为社会做些有益的事情。”

    第三,要善于思考。孔子曾说:思而不学则殆,学而不思则惘。复习冲刺阶段,对每一次练习、每一次考试都要认真总结,思考规律,然后不断给自己的思考所得以自我勉励。在复习中,任何人都会有得有失,这时,一定要有有取有舍的魄力,只有这样,才能轻装上阵,放下思想包袱,开动心理机器。

    从小学升入初中,是中学阶段的第一个重要转型期,由于自身生理心理上的明显变化和客观环境的改变,以及主观条件不适应客观环境,接踵而来的问题往往会令刚踏进中学大门的同学困惑不解、应接不暇。尤其是在人际交往方面可能会出现一些问题,令有些学生会感到不适应,影响学业。为此,作为家长和刚升入初中的同学有必要了解一些转型期常识,家长帮助孩子或自己自助迈好中学第一步。

    有关研究表明:从小学到高中,学生的心智发展有三个高峰:分布在小学四年级、初三和高二,其中,高一恰好是两个心智发展高峰之间的低谷,由于第二特征的出现和角色的转换,高一学生无论在兴趣、爱好和价值观,甚至思维发展、认知成熟度上都经历着剧烈的变化。这样,高一新生入学,面对陌生的环境、集体、学习任务和教师,会产生程度不同的不适应、不习惯甚至焦虑,处于新旧临界点的他们,非常重视来自旁人的宽容和理解,帮助他们消除心理上的隔阂。然而我们有些教师却忽视了学生心理上的这个“衔接点”,使得过渡期延长,随之而来的学生自身也就产生了许多本可避免的心理负担。这是一个不容忽视的问题,关系到学生身心的成长与发展,那究竟怎样才能做好初高中的衔接教育呢?根据我校的实际情况,我认为主要可分五步走。

    这个女孩子,叫小平。非常自我的一名女孩,我已经教她两年多了,不只教她语文,还要做她的副班主任,管理她的日常生活习惯。在这漫长的日日夜夜,在她身上,我倾注了太多的爱与宽容,还有就是自己心情的起伏。

    前苏联著名教育理论家、教育实践家马卡连柯认为,一些父母的威信是在不正确的基础上建立起来的,这些威信不是真正的威信,而是虚假的威信。这样的威信自然难以真正让孩子信服。

    作为家长,不能只凭长相、成绩等某个方面就认定自己的孩子不如别人、没有出息,而是应该善于发现他们的优点,发现他们与众不同的地方,要始终相信自己的孩子是优秀的,要把赞美留给自己的孩子,让他们在你的赞美声中继续发扬自己的优点和长处。

    自我锻炼的实质是什么呢?专家们认为,自我锻炼是由两个连贯的阶段组成的。

    师:世上本无事,庸人自扰之。别把问题复杂化。送你几句话:将大脑清空,将心情放松,不要计较失败与成功,只抓住眼前每一分钟。   

    同学们,你曾听说过诚信的故事吗?在你的身边发生过诚信的故事吗?你对诚信二字有着怎样深切的体验和感受呢?请写下来,和你的同学家人一起交流,分享诚信带给我们的快乐吧!

    ●消除威胁生命的行为。比如刀割肢体、头撞墙等自我伤害行为,异常冲动、古怪的危险行为,与班主任、父母唱对台戏的抗拒行为,要运用心理辅导和道德的各种方法加以消除。

    我赞成让学生保有—定的隐私,其实那些东西不—定就是洪水猛兽。对他们来说,有了自己的小秘密,会让他们感觉自己富有,很有成就感。 当然,作为老师和家长,我们需要掌握他们的思想动态,但千万不能采取—些极端粗暴的方式,这样只会适得其反。

  增进记忆的方法

    24、在我小小的心里,种着一个名字,像悠悠岁月里,一颗永不变的树悄悄地生长着思念,悄悄地生长着深情,我们的友情,是生活的结晶,比宝还要纯净,比黄金还要珍贵。愿 我们的友谊如太阳与大地结合一样自然,一样自由,一样充满生机。

    由此,我产生了很多感慨,得到了很大的启示,那就是:建设和谐校园,必须从细节做起。没有完美的细节,和谐和校园就难以实现。

    安分守己并不是一个贬义词,甚至不是一个中性词,“安分”是不容易的,在这个是时代,“守己”则更不容易。

    (2) 先积极回忆,后看书。

    要有合作的心态——

    1.建立融洽的师生关系 , 倾听学生的心声

   每个人都生活在矛盾无处不在的社会中,过大的心理压力必然伴随焦虑、沮丧、无奈、烦恼等消极的情绪。心理健康的教师应该用理智驾驭情感,合理调适不良情绪,首先,要学会控制需要,确立合理的目标。情绪是需要能否满足的体验,积极的情绪来自于需要的满足。需要不恰当,目标不合理,将直接影响情绪。有的教师不能根据自己的条件合理定位,确立的目标太高,总是不能实现,导致情绪不良,焦虑紧张。其次,要掌握调控技巧。基本的调控技巧包括自我宣泄、自我暗示、自我放松等。

    是啊,能走到一起的人,都是优秀的。那些原有的优越感在比较中便没了,优越感一没了,其他的自然也没了。而且高中就是高中,每天被安排得满满的课程和老师们那句和蔼的话语 “这节课我们进行一个小测验”压得喘不过气来。那段时间也是因人而异的,有的要沉在其中很久,有的则很快就调整好了。这个过程主要还得靠自己,必须努力去适应新的生活,而不是等着生活来适应自己。

    4.要积极参加集体活动,主动与他人交往。

    可见选择恰当的时机进行谈话是非常重要的。当然,选择时机只是事件与谈话之间一小段距离,是谈话时机的选择艺术,不能旷日持久,无限期地拖延下去。

  西安民兴中学 石新荣