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2019年05月13日 01:37

    心理问题指导之二:正确看待信心问题

   14. 每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑.   

    尊重了学生,信任了学生,进而教师自己也得到他们的信任和尊重,该女生与笔者之间成为了无话不说的“密友”,其成绩也有了一定的进步。

    ①交叉学习法。即交叉学习几门课程或不同内容,以此来消除疲劳。据调查,数学与英语是疲劳度最高的课程,语文、理化疲劳度相对较低。所以,你不妨在书桌上准备好不同课程的书籍,一旦这门课程学习累了,便换另一门课程,这样交叉轮流学习,就好象品尝各种菜肴会增进食欲一样,会大大地提高你的学习兴趣,忘掉疲劳。马克思就是这样在读书的间隙常以读小说、诗歌、演算数学题作为"一种独特的精神休息法",他靠这种方法和高度的工作热情,能从早上八、九点钟一直学习、工作到深夜。

    十九、人生最大的希望是平安。

    教育犹如海上行船,必须按正确的航线行驶,否则,船越大越有触礁沉没的危险。

    1934年长征前夜,毛泽东离开会昌:东方欲晓,莫道君行早。踏遍青山人未老,风景这边独好。

    不妨采用"极限思维法",想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

    那么,我们就必须自强!而孩子最大的成功也是自强。

    面对面沟通步骤

    听了这个故事,我感慨万千;一个优秀的学生到了高中却成为一个杀人犯,谁该对他负责任呢:

    我是1995年黑龙江省的高考文科状元。在此很想跟大家聊聊我高考中的得与失。经验,希望能为你们所用,发挥新的战斗力;教训,希望能为你们提个醒,不要重演“悲剧”。

    结束综合考试,开始五科主课的轮回。

    军民团结如—人,试看天下谁能敌。

    因此,当孩子犯错时,应让他懂得羞愧和内疚。如孩子做错事,家长可直接平静指出错误所在,促使孩子自我反省,激发起他的羞愧感和内疚感,以后不再犯此类错误。

    同学们,新年的阳光将洒在你们的身上,新年的春风将吹在你们的脸上,请坚信,我们将和你们同行,因为我们对你们的爱是那么深沉和执着! 我把新年的祝福和希望,悄悄地放在将融的雪被下,让它们,沿着春天的秧苗生长,送给你们满年的丰硕与芬芳!

    忘掉自己。

    在我短暂的生命中,在许多生命中的某个瞬间,是那么轻微的一句言语,在多年后在来细细的咀嚼,我依然觉得是那么温心和甜蜜。

    A.坐着时做些挺胸直背的动作同时用手臂绕圈按摩腰部。

    4、当一个人知道自己想要什么,整个世界都会为之让步。

    南京师范大学附属中学语文老师王雷这样比喻教师的“职业认同”:三个建筑工人造房子。有人问他们在做什么。第一个人回答,我在造房子:第二个人回答,我在挣钱;第三个人回答,我在建造最美丽的建筑。与之类似,教师也一样。有人只看到了工作本身,觉得自己就在做教师;有人把教师看作一种谋生手段,为了挣钱;还有人把教师看作人类灵魂的工程师。第三种才是从内心里对工作认同,看到了工作过程中的意义和价值。

    王永庆送米,并非送到顾客家门口了事,还要将米倒进米缸里。如果米缸里还有陈米,他就将旧米倒出来,把米缸擦干净,再把新米倒进去,然后将旧米放回上层,这样,陈米就不至于因存放过久而变质。王永庆这一精细的服务令顾客深受感动,赢得了很多的顾客。

    每周二的下午,是我们的体育课,惟一一节可以休息的课。每个下午我和朋友筋疲力尽地躺在足球场上或坐在篮球场上,擦着满头的汗水,安静地听歌,那首很老很老的《十七岁的单车》。然后看着那群可爱的初中或高一高二的孩子们雀跃着来踢球或打球,看着他们灿烂的笑容和灿烂的青春,一阵阵的羡慕和嫉妒。一曲终了,我们匆匆忙忙地飞奔出去吃饭,匆匆忙忙地飞奔回班上晚自习。那时候,高三的我已经没有精力和高二高一的孩子们去食堂抢座位了?熏不是不抢,是没法儿抢,因为等到我们下课的时候,他们早已经吃完饭,漫步在新装了草皮的操场上。我看着一个一个的孩子充满新鲜感地走在学校里,看着他们在学校的树上幼稚地刻下自己的名字?熏看着,看着,一直看着,看着他们,感伤自己的老去。

    (1)学会微笑。微笑能使人心情舒畅,精神振奋,能使人忘却忧愁、摆脱烦恼,会让人觉得内心充满力量、充满信心。应让学生学会微笑,体验微笑这种美好的心理感受。(2)多想自己开心的事。多想些开心的、曾做成功的事,那是个人实力的明证,是个人最佳状态的证明。在回想中坚定自已的信心。或用默念的积极暗示自己的办法,暗示自己:别人做得到的我也同样也能做到,能做好。牢记李白的诗句"天生我才必有用",使自己逐渐有信心并形成积极的心态。(3)语言调节法。语言是人的情绪与表现的强有力的影响工具,通过语言既可引起人的愉快情绪,也可以引起人的消极情绪,即使是不出声的内部语言同样也能调节自己的情绪。当你遇到意外时,心里反复默念"不要激动",就能一定程度地控制住自己。所以我们可要求学生根据具体情况采用不同语言来调节自己情绪。(4)深呼吸身心放松法。做深呼吸,吸气要缓慢,自然顺畅,然后慢慢呼气,呼气要细、长,反复几十个深呼吸,会使人感到身心放松,收到比较满意的效果。(5)欣赏音乐法。当情绪低沉,信心缺乏的时候,选择适当的音乐欣赏,能帮助人振奋精神。因为健康的音乐能调节人的情绪,陶冶人的情操,培养人的意志,如《义勇军进行曲》等。   

    第三,是否有健康的心态。如包括竞争进取心态,如在每次月考排除时如何正确面对,不断地往前挪。如有坚强的意志,在困难、挫折时百折不挠。如能正确处理与同学的关系,注意吸收同学的优点等。

    案例评析:

    后来,施瓦辛格应征人伍,严格的军队纪律,仍然不能阻挡他的追求。他甚至偷偷跑出军营,参加"少年欧洲先生"的选举,并取得了冠军!到兵役结束,施瓦辛格已经拥有了四枚健美奖章。成功使施瓦辛格更加雄心勃勃。他决定到美国去发展自己的事业。天道酬勤。施瓦辛格先后获得了一届国际先生,三届环球先生和连续六届的奥林匹克先生等荣誉。如今,他是美国片酬最高的超级巨星,全美最卖座明星。他还被当时的美国总统布什委任为国家健康顾问委员会主席。可以说,如果没有目标,如果没有为目标所付出的巨大努力,施瓦辛格是不可能获得今日的辉煌成就的。施瓦辛格用他的成功经历向我们诠释了目标在一个人走向成功途中的重要性。正如他在《健身百科全书》中所写:"生命本身就是一连串目标。没有目标的生命,就像没有船长的船,这船永远只会在海中漂泊,永不会到达彼岸。"

   改变粗心大意的习惯,努力培养严谨细致、一丝不苟的学习习惯。

    7、诱惑的威信。父母总是用各种奖赏为抬高自己的地位,用小恩小惠收买孩子的心。

    49.青春是梦的起点,有梦才有目标,有梦才追求。         

    故事中的父母就和我们大多数人一样。要去喜爱面貌姣好或谈吐风趣的人很容易,但是要喜欢那些造成我们不便和不快的人却太难了。我们总是宁愿和那些不如我们健康,美丽或聪明的人保持距离。

  现代部分人的心理失衡是一种不健康的状态,已经成为一种严重的社会问题。因此,必须设法摆脱心理失衡,使思维正常运转,走出心灵的误区。

    10、〈〈红楼梦〉〉

    有作业,自己做。

    放弃该放弃的是无奈,放弃不该放弃的是无能;不放弃该放弃的是无知,不放弃不该放弃的是执着。你的感觉,你的缘分,你的目光,你的心情,在你的爱情面前是该放弃呢,还是应该执著的去坚守呢。

    4、青春是一只不会飞的小鸟,无人能够帮助它,除非它自己。我们每个人拥有辽阔美丽的蓝天,也拥有一双为飞上蓝天作准备的翅膀,那就是激情,意志,勇气和希望。     

    1、敢于放手,给予机会。无论是家长还是老师都要给予孩子充分的信任,即使做不好,也要放手让孩子自己去做,培养孩子的信心和能力,让他们能“摔倒了学会自己爬起来”。

    ——先天的遗传是很能难改变的,不过可以通过后天的努力加以弥补,如积极参加各种体育运动,保证充足的睡眠,足够的营养等措施。

    30不是因为有些事情难以做到而失去自信,而是因为失去自信,有些事情才难以做到。自信的价值无法估计。               

    “这些问题你觉得现在想有意义吗?你就认定自己考不上大学了吗?”

    下面有几点提醒,供同学们取舍:

    家长们希望孩子能上大学,能成才,这种心情是可以理解的,但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活,也要关心孩子的心理健康。

    5、为孩子创设一个自由、理解、温暖、宽容、平等、安定的家庭环境。

    我们把教育就看作是知识的传授,并以此作为教育的唯一的、最高的目的。作为教师,我们恨不得把所有学科的所有知识都灌输到学生的脑子里,作为学生,恨不得把所有学科的所有知识滴滴不漏地贮存在脑海中。至于这些知识跟学生的经验有没有关系,她通过学习是否探索能力得到提高,我们是不管的。难怪爱因斯坦感叹:“现代的教育方法,竟然还没有把研究问题的好奇心完全扼杀掉,真可以说是个奇迹。”怀特海在《教育的目的》里指出:知识的传授仅仅是教育的最基本目标,除去知识以外,还有更崇高的目标值得追求,譬如说如何去获取未知,如何去开启心智,如何去创造新思想……教育不应只是往木桶里注水的过程,而应是不断向外流淌创造之泉的过程。这让我想起了小时候学的课文《从三到万》,课文批判了主人公不思进取,其实换一个角度,我们不应该批评他,至少他还有一定的思维能力,知道总结,发现不是规律的规律,应该是一件可喜的事情。我们今天的学生,只顾死学,不动脑筋,教师说一是一,学生依葫芦却画成了飘,这是懒得动脑的结果。

    “假如你有两块面包,你得用一块去换一朵水仙花。因为面包是身体的粮食,水仙花是灵魂的粮食。”这是陶行知先生对于阅读的认识。

    (上课了。有学生在喝咖啡,有学生在喝牛奶)

    失败不意味着你一事无成,失败表明你得到了经验;

    不只听到一位家长说:孩子越大越不听话,不像以前那样,有什么事情都和父母讲,还有的家长,发现孩子有些事瞒着自己,有些东西藏起来不让自己看见,就感到很不安。这样的家长,其实是习惯了对孩子过于保护和包办一切的教育方式。我个人认为,家长关心孩子的心情可以理解,但这种过渡保护、过渡干涉、不允许孩子保护自己隐私的做法是不妥的。

    六、华盛顿合作规律。

    自我锻炼广为流行是有许多原因的。其中有客观原因,如力求不用药物、而用生理方法来克服神经过分疲劳;也有主观原因,实际上在任何条件下都可进行自我锻炼,不必去医院排队求医。自我锻炼还可以让人获得舒适感和愉悦感。一旦学会,每天只需要几分钟就可进行自我锻炼,而这点时间是人人都能保证的。除此之外,还有人详细制定了一些效果良好的方法,而且在做自我锻炼的时候,手里还可以做其他必要的工作。也就是说,自我锻炼,一般都不会浪费时间。